虽然说游泳能降低身体K6Sl负担,但如果游得太快ahyp急,动作过于激烈的话qEKv恐怕会造成损伤哦!所8hhZ为了避免游泳时受伤,Snxu得要在下水前做些热身aOFF拉伸运动再入水,下面VZkZ以给大家一些小建议sX18
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